علماء: النساء اللواتي يستيقظن مبكرا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب

 

النساء اللواتي يستيقظن مبكرا مع تقدمهن في العمر أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من أولئك اللواتي يعشقن النوم، وفقا لدراسة جديدة.

وقال علماء إن التعرض إلى ضوء النهار يؤثر في خطر إصابة الشخص بالاكتئاب، أما النساء اللواتي يستيقظن مبكرا لديهن فرصة أقل بنسبة من 12% إلى 27%.

ووجدت الدراسة، التي أجريت على أكثر من 32 ألف سيدة بمتوسط عمر 55 عاما، أن اللواتي يصفن بأنفسهن بأنواع مسائية أو متوسط هن أكثر عرضة للإصابة بالمرض النفسي.

وقال علماء إن الأشخاص الذين يحبون النوم في وقت متأخر يمكن أن يساعدوا في تقليل مخاطرهم عن طريق الاستيقاظ مبكرا ورؤية المزيد من ضوء النهار.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الليليين أقل احتمالا للزواج والأكثر احتمالا أن تعيشوا بمفردهم، وأن يكونوا مدخنين وأنماط نوم متقطعة، وجميعها يمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب.

وأجرى الدراسة علماء في جامعة كولورادو بولدر ومستشفى بريجهام للنساء في بوسطن.

التعليقات