خبراء: القيلولة خلال يوم العمل ترفع من أداء الموظف

 

أكد الخبير الألماني أوتس فالتر أن القيلولة خلال يوم العمل تساعد على رفع أداء وإنتاجية الموظف خلال الثلاث ساعات التالية لها؛ حيث إنها تعمل على تحسين المزاج وتجديد النشاط ورفع مستوى التركيز.

وأضاف فالتر، من معهد استشارات الصحة المهنية، أن الوقت المثالي للقيلولة يقع بين الساعة الواحدة والساعة الرابعة مساءً، مشيرا إلى أنه لا يجوز أن تزيد مدة القيلولة عن 15 دقيقة، وإلا فسيدخل الجسم في حالة من النوم العميق.

 
 
التعليقات