فقدان الوزن يمكن أن يكون سهلا مثل تخطي وجبة الإفطار.. دراسة: الصوم حتى الغداء يقلل أكثر من 300 سعر حراري

 

توصلت دراسة إلى أن فقدان الوزن يمكن أن يكون بسيطا مثل عدم تناول وجبة الإفطار.

ووجدت الدراسة أن الصيام حتى موعد وجبة الغداء يجعل الأشخاص يتناولون سعرات حرارية أقل بـ353 في اليوم.

وذكر موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن نتائج الدراسة، التي أجرتها جامعتي لوفبورو وبيدفوردشاير، تدعم الأدلة المتزايدة حول أن التحكم في السعرات الحرارية، من خلال الصيام، يعزز من فقدان الوزن من خلال تقليل السعرات الحرارية وتنظيم الهرمونات التي تشترك في تخزين الدهون.

وحلل الباحثون 40 فتاة تتراوح أعمارهن بين 11 و15 عام.  

التعليقات