هل تعاني من الإجهاد.. الأضواء الزرقاء تساعدك على الاسترخاء

 

إذا كنت تعاني من الإجهاد، يمكنك تشغيل الأضواء الزرقاء حيث أنها طبقا لدراسة جديدة تساعد على الاسترخاء بشكل أسرع من الأضواء البيضاء.

 وأثبت باحثون في جامعة غرناطة بالتعاون مع كلية التربية الخاصة سان رافائيل أن الأضواء الزرقاء يزيد من سرعة عملية الاسترخاء بعد الإجهاد النفسي الحاد بالمقارنة مع الأضواء البيضاء من خلال تقييم موضوعي باستخدام القياسات الكهربية الفسيولوجية.

وأشار الباحثون إلى أن الإجهاد النفسي والاجتماعي ينتج بعض الاستجابات الفسيولوجية التي يمكن قياسها من خلال الإشارات الحيوية، وهذا الإجهاد شائع جدا ويؤثر سلبا في صحة الأشخاص وجودة الحياة.

وتم إجراء الدراسة على 12 متطوعا تعرضوا للإجهاد ثم جلسة استرخاء.

التعليقات