خبير تغذية: البقدونس والليمون يساعدان على فقدان الوزن

 

 

 

 

تلجأ العديد من السيدات إلى أنواع كثيرة من الريجيم لتخفيض وزنها خاصة بعد شهر رمضان الذي تزيد في الاوزان بصورة كبيرة، ومن أجل ريجيم للتخلص من الكرش والبطن المنفوخة والمؤخرة السمينة نصح الدكتور آسر المصري، خبير التغذية، متابعي "مصريات" باتباع ريجيم البقدونس والليمون.

 

المكونات :

باقة بقدونس .

باقة نعناع .

عصير 3 ليمون .

ملعقة كبيرة مبشور قشر الليمون .

التحضير:

نغلي الماء جيدا و نضيف المكونات وبعد ذلك نتركها ساعتين نطحنها في الخلاط و نصفي قبل الشرب.

الاستعمال :

كوب على الريق و كوب قبل النوم و باقي الكمية حسب الرغبة.

يجب اعتماد المشروب اسبوع كامل مع الحرص على ان يكون البرنامج الغذائي لا يتعدى 1200 سعرة حرارية موزعه بين الخضر و الفواكه فقط .

التعليقات