أشهر الشائعات حول الطعام.. البيض الأحمر أفضل من الأبيض والسعرات الحرارية في الخبز الأسمر أقل

 

يقال أن البيض الأحمر صحيا أكثر من البيض الأبيض، هذه الشائعة وغيرها يتداولها الأشخاص ولا يعرفون دليلا على ذلك والحقيقة لا يوجد فرقا بينهما من الناحية الصحية ولا القيمة الغذائية كما ذكرت صفحة "فتافيت" على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".

وتناولت الصفحة أشهر الشائعات حول الطعام، مثل أنه دائما ما نسمع أن الخبز الأسمر يحتوي على سعرات حرارية أقل من الأبيض ولكن يحتوي الإثنان على نفس السعرات الحرارية فكلاهما يحتوي على 80 سعر حراري.

وفي حين يروج البعض لفكرة أن المشروبات الغازية تساعد على الهضم، نجد أنها لا تساعد على هضم الطعام بالإضافة إلى أنها تسبب هشاشة العظام.

ويذهب محبي تناول السوشي إلى أنه طعاما صحيا دائما، إلا أن الأرز في هذه الوجبة يسبب ارتفاع مفاجئ في سكر الدم.

ومن ضمن الشائعات التي تناولتها الصفحة هي أن إضافة الحليب إلى الشاي تؤثر في القلب ولكن الحقيقة هي أن تناول الشاي بمفرده يساعد على إرتخاء شرايين القلب.

وذكرت الصفحة أن شرب الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن حيث أن كوب من الماء البارد يجعل الجسم يفقد حوالي 4.4 سعر حراري بعكس الشائع عن أن الماء البارد لا يساعد على إنقاص الوزن.

التعليقات