تغيير نمط الحياة "سلاح فعال" لمحاربة سمنة الأطفال

 
 قالت مبادرة حماية المستهلك الألمانية إن تغيير نمط الحياة يعد سلاحا فعالا لمحاربة السِمنة المفرطة لدى الأطفال؛ حيث ينبغي تغيير العادات الغذائية السيئة واستبدالها بأخرى صحية مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية من أجل إنقاص الوزن على المدى الطويل.
 
ولتسهيل هذا التغيير على الأطفال ينبغي أن يقدم الأهل نموذجا يحتذى به، من خلال الطهي في المنزل بدلا من شراء الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة واستبدال الحلويات بالفواكه قليلة السكر وممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجة الهوائية بدلا من مشاهدة التلفاز مساءً.
 
يُشار إلى أن السِمنة المفرطة تهدد الأطفال بأمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. 
شش
التعليقات