دراسة: عدم النوم الكافي لدى المراهقين يتسبب في إصابتهم بالاكتئاب والإدمان

 

وجدت دراسة جديدة أن المراهقين الذين لا يحصلون على النوم الكاف في خطر أكبر للإصابة بالاكتئاب والإدمان.

ووفقا لما نشر على موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الحرمان المزمن من النوم شائع بين البالغين والمراهقين ويمكن أن يكون سهلا مثل البقاء لوقت متأخر والاستيقاظ مبكرا للذهاب إلى المدرسة أو العمل.

وقال باحثون إن البقاء لوقت متأخر ليلا في اللعب على الهواتف المحمولة وأجهزة التابلت يؤثر في منطقة في المخ التي تلعب دورا في الإجراءات الموجهة نحو الهدف والتعلم من المكافآت.

وأشارت الدراسة إلى أنه إذا استمر الحرمان من النوم فترة طويلة، فإنه يمكن أن يزيد استعداد المراهقين للمشاركة في السلوك الخطير ويؤدي إلى الإدمان.

واختبرت الدراسة، التي أجرتها جامعة بيتسبرج، 35 مشاركا تراوحت أعمارهم بين 11.5 إلى 15 عاما في معمل نوم لمدة ليلتين.

ونام نصف المشاركين 10 ساعات بينهما النصف الآخر ناموا لمدة 4 ساعات فقط.

التعليقات